Уроки биологии и здоровый образ жизни

Г. В. Васильева, учитель биологии
ГБОУ СОШ № 544 с углублённым изучением английского языка
Московского района Санкт-Петербурга

Формирование представлений о ценности здорового образа жизни на уроках биологии

При проведении на уроке биологии круглого стола «Здоровье каждого – здоровье нации» с учащимися 8 – 9 классов востребуется их самостоятельная, творческая деятельность поискового характера. Это способствует развитию самообразовательных умений, формированию ценностного отношения к здоровью, становлению личностных качеств учащихся.

Одной из задач уроков биологии является экологическое воспитание учащихся. В него входит не только формирование убеждения в необходимости бережного отношения к живой и неживой природе, но и формирование представлений о здоровом образе жизни человека. Подросткам 14 – 15 лет, начинающим размышлять о своём месте в мире, адресован круглый стол «Здоровье каждого – здоровье нации».

Проведение круглого стола «Здоровье каждого – здоровье нации» формирует убежденность учащихся 8 – 9 классов в необходимости соблюдения санитарных норм и гигиенических правил в быту, заботливого отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Показателями положительных результатов являются заинтересованность, активность, увлеченность учащихся, проявление инициативы в выполнении предложенных заданий.

КРУГЛЫЙ СТОЛ

«ЗДОРОВЬЕ КАЖДОГО – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ»

Цели: Объяснить, что такое здоровый образ жизни, дать информацию, как заботиться о своем здоровье, показать, что самое ценное у человека – это здоровье.

Задачи: Показать вред курения и употребления алкоголя и наркотиков на органы дыхания, на сердце и сосуды, воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Вступительное слово учителя

«Счастье, как здоровье: когда его не замечаешь – значит, оно есть», - писал И.С.Тургенев.

Каждый человек в наследство от родителей получает потенциал здоровья, который мы можем ухудшить или улучшить, ведя определенный образ жизни. Образ жизни определяет почти 50% здоровья.

Есть люди, которые, преодолев природную немощь, живут яркой насыщенной жизнью. Например, Александр Васильевич Суворов с детства мечтал стать военным. Но он был слабым и болезненным ребенком. Занятия спортом, закаливание, и Суворов окреп. 16-ти лет он поступил на военную службу. 70 лет прожил Суворов. 54 из них он провел в армии. 35 больших боев и сражений – и во всех он был победителем.

Но есть и такие люди, которые выбирают неразумный образ жизни и при этом транжирят, портят, уничтожают великий дар – здоровье. Состояние здоровья в дальнейшем скажется на здоровье потомков. Каждый человек мечтает быть здоровым.

Что такое здоровье? (знакомство с определениями, цитатами)

Здоровье – это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия.

Здоровье – это нормально функционирующие все системы органов.

«Здоровье – это не все, но все остальное без здоровья – это ничто» (Сократ).

«Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье» (Генрих Гейне).

Вывод

«Здоровье сгубишь – новое не купишь».

Что может поспособствовать и повредить здоровью?

Друзьями здоровья являются чистый воздух, вода, солнце, строгий режим дня, занятия спортом.

Большой враг здоровья – курение, употребление алкоголя, наркотиков, малоподвижный образ жизни.

«Курить – здоровью вредить» (выступление команды учащихся № 1)

Курение известно с 1492 года. В 1492 года на Кубе Колумб и его спутники наблюдали обряд курения туземцев. Колумб увидел людей, вдыхающих дым, образующийся при сжигании растений. Путешественники взяли семена этого растения с собой в Европу. В скором времени оно получило название «Табак» в честь провинции Табаго острова Гаити.

В табачном дыме около 8% никотина, одного из самых вредных веществ. Он получил свое название в честь французского посла Португалии Жана Нико, который подарил это растение в 1568 году французской королеве Екатерине Медичи. Она страдала мигренью, а считалось, что табачный порошок обладает лечебными свойствами. «Лекарство» помогло царствующей особе и получило название «порошка травы королевы». Табак использовался для снятия зубных болей, ломоты в костях, от кашля. В «Наставлениях к сохранению здоровья», изданных в Великобритании в 1613 году сообщалось: «Трубка табаку – единственное лекарство от всех болезней». Дело доходило до того, что детей в Англии отправляли в школу с табаком и атрибутами для его курения.

Табак стал быстро распространяться. Но наряду с поклонниками «травы королевы» росло и число ее противников. Оказалось, что табак, особенно его дым, осложняет заболевания. Также наблюдались случаи острого отравления им. «Этот порок будут осуждать и всегда будут к нему тянуться», - писал итальянский врач Рамазини. Так и случилось…

Привычка к курению, завезенная моряками Колумба из Америки, очень быстро распространилась по Европе. В настоящее время наибольшее потребление сигарет отмечается в США, Греции, Канаде, Испании, Японии, Швейцарии, Великобритании (от 2,5 до 4 тыс. штук на одного жителя в год); наименьшее – в Скандинавских странах (от 1,4 до 1,6 тыс. штук в год на одного жителя). Число курильщиков в мире продолжает увеличиваться.

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Ученые-медики многих стран мира высказывают мнение о том, что курящие удваивают риск умереть, не дожив до 60 лет. Уровень смертности курящих варьируется в зависимости от количества выкуриваемых сигарет, возраста, когда началось курение. С курением связано до 90% смертности от рака легких, 75% - от бронхита и 25% - от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Рак губы, языка, ротовой полости, гортани, глотки, пищевода – заболевания, часто встречающиеся среди курильщиков.

Статистика:

• в России курят 75% мужчин, 21% женщин, 4% детей в возрасте до 12 лет. В целом по России курят около 70 млн. человек;
• риск заболеть раком легких: у начавших курить до 15 лет – 15,1%; после 25 лет – 3,2%;
• смертность среди курящих обоего пола на 22% выше, чем среди тех, кто не курит.

Жены некурящих мужей, в среднем, живут на 4 года дольше, чем жены любителей табачного дыма.

Акт курения состоит в том, что через подожженный и медленно тлеющий табак вдыхается воздух. Но при сгорании табака образуется много ядовитых веществ, которые поступают вместе с дымом в легкие и вредно действуют на организм. Табачный дым – смесь ядовитых химических веществ. Среди них: радиоактивные – полоний и стронций –, также никотин, смолы, мышьяк, синильная кислота, аммиак и другие.

Поистине табачный дым – это дым, уносящий здоровье. Систематическое его вдыхание приводит к хроническому раздражению слизистой оболочки гортани, воспалению голосовых связок и в результате – к огрублению голоса. Курильщики болеют хроническим бронхитом в 10 раз, воспалением легких – в 8-10 раз чаще, чем некурящие. Из 100 больных туберкулезом – 98 человек курит.

Легочная ткань от воздействия дыма теряет свою эластичность, и при повышенной физической нагрузке такие легкие не справляются – у человека появляется одышка.

Наиболее вредным ядом является никотин, обладающий наркотическими свойствами и являющийся сильным нервно-паралитическим ядом. Никотин легко проникает в кровь, накапливается в органах, вызывает нарушение их функций. У длительно курящих людей развивается хроническое отравление никотином – никотинизм, характеризующийся снижением памяти и работоспособности.

Весьма ядовитым соединением табачного дыма является угарный газ. Было установлено: угарный газ вступает в связь с гемоглобином, образуя карбоксигеноглобин, который препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканям. В результате у курящих людей развивается кислородное голодание, что приводит к нарушению сердечно-сосудистой системы. Никотин, угарный газ особенно вредное влияние оказывают на организм беременной женщины, зародыш, плод. В табачном дыме обнаружен ряд канцерогенных веществ, то есть веществ, способствующих возникновению рака. На их долю приходится до 50% всех содержащихся в табачном дыме химических продуктов. Наиболее зловредным признан бензпирен – основной виновник раковых заболеваний.

А бывает, начинают дрожать руки, походка становится неуверенной, бросает то в жар, то в холод, понижается острота зрения, ухудшается ощущение вкуса, сердце то «бухает», то замирает в груди… Что случилось? Это начал свое разрушающее действие на центральную нервную систему и на организм в целом один из самых сильных табачных ядов. Проникая с дымом в дыхательные пути и легкие, он быстро всасывается через слизистые оболочки. Сведения о том, что капля чистого никотина способна убить лошадь, не являются преувеличением. Достоверен факт, что от паров никотина гибнут находящиеся в накуренном помещении птицы.

В передовых, промышленно развитых странах, например, в США, Японии, предприниматели, осознав, что здоровье людей – это важнейшая производительная сила, бросили значительные средства на занятия спортом. Благодаря мерам убеждения и принуждения в США более 20 млн. человек в относительно короткие сроки бросили курить. На заводах категорически запретили курить всем в течение всего рабочего дня. Каждый рабочий должен был дать расписку в том, что в случае нарушения запрета согласен быть уволенным. Отказавшиеся дать такую расписку были уволены. Производительность труда на заводах сразу выросла на 8%.

Страдают от вдыхания табачного дыма не только люди, которые курят, но и пассивные курильщики, то есть находящиеся в одном помещении с курящими.

Привычка курить – проявление слабости и безволия, за которые придется со временем расплачиваться здоровьем.

Почему, несмотря на предупреждение о вреде курения, люди продолжают курить? На что они рассчитывают? Что является причиной, побуждающей к курению?

Стремление выглядеть старше, мужественнее, не отстать от моды, желание нравиться, любопытство, желание похудеть.

Мальчики, как вы относитесь к курению девочек? Положительно или отрицательно? Допускаете ли вы, чтобы ваша будущая жена курила?

Алкоголизм – «проклятие мира» (выступление команды учащихся № 2)

Согласно различным историческим и литературным источникам, уже много веков тому назад люди умели изготавливать «веселящие жидкости» и употребляли их. Социальные корни этого зла уходят в далекое прошлое.

Древние греки поклонялись богу виноделия Дионису, а римляне – Бахусу, в честь которых устраивались торжественные обряды, сопровождавшиеся обильными выпивками.

История изготовления хмельных напитков уходит вглубь тысячелетий. Алкогольные напитки получали из пальмового сока, ячменя, риса, проса, пшеницы. Но особенно широкое распространение в древности нашло виноградное вино.

В средние века пропагандистом и активным распространителем алкоголя была церковь, так как почти все религиозные праздники сопровождались употреблением алкоголя. Правда, религиозные учения: ислам и евангелизм запрещали алкоголь.

Распространение пьянства на Руси связано с политикой господствующих классов. Во времена седой старины здесь пили медовуху, пиво, брагу. В середине XVI века появился более крепкий напиток – водка. Водку в Россию привезли из Генуи. Правда, как только в России познакомились с ее действием, ввоз водки был тут же запрещен. Изредка ею пользовались в лечебных целях. Водка стала распространяться на Руси при Иване Грозном, по распоряжению которого в Москве был открыт первый «Царев кабак». Впрочем, грозный царь быстро спохватился и строго запретил пить водку всем, за исключением своих опричников. Только при Петре I водка стала поступать в Россию в открытую продажу. При Петре I в России пьяницам, попавшим в тюрьму, вешали на шею тяжелую чугунную медаль с надписью «За пьянство».

Английский поэт Роберт Бернс перечисляет поводы для пьянства:

Потребление спиртных напитков создает благоприятный фон для возникновения и развития многих болезней. В народе говорят: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».

После приема алкоголя появляется реакция на него, прежде всего, со стороны центральной нервной системы. Наиболее чувствителен к алкоголю мозг. Психические функции нарушаются при приеме самых малых доз алкоголя: снижается память, повышается утомляемость, рассеивается внимание, нарушается логичность мышления.

Раннее употребление спиртных напитков вызывает изменения в обмене веществ, задерживает рост и развитие организма. Благодаря алкоголю возникают и обостряются заболевания желудочного тракта, как гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, геморрой. Алкоголь вызывает заболевание печени, почек.

Велико токсичное воздействие алкоголя на сердечную мышцу и сосуды: появляются боли в области сердца, снижается или повышается артериальное давление, нарушается ритм сердечной деятельности, что может привести к параличу сердца и смерти.

В глубокой древности греки запрещали употребление алкоголя в свадебные ночи. Они полагали, что выпившие родители могут зачать неполноценных детей. Так ли это?

Выяснено, что действие алкоголя на этапе внутриутробного развития приводит к недоразвитию плода или отдельных его органов (уродства), повышенной смертности новорожденных. Алкоголь, попадающий в детский организм с молоком матери, вызывает нервные расстройства (нарушения психики, умственную отсталость).

Французский врач Демме, изучая потомство семей алкоголиков, установил, что почти 50% их детей погибли в раннем возрасте, а из оставшихся - 10% страдали эпилепсией; 12% - росли идиотами, 10% - были здоровыми.

Алкоголь – «похититель рассудка». Так именуют алкоголь с давних времен.

 «Пьянство – есть упражнение в безумии» (Пифагор).

От вина гибнет красота, вином сокращается молодость.

Много вина – мало ума.

Не пейте спиртных напитков: пьющим – яд, окружающим – пытка.

Наркомания в России – угроза нации. Наркотик – «дорога в бездну» (выступление команды учащихся № 3)

В России насчитывается 1,5 млн. наркоманов, в основном, это молодые люди в возрасте до 22 лет.

Греческое narko означает оцепенение, онемение; mania – безумие, сумасшествие. Наркомания – это особое психическое заболевание, которое проявляется неудержимым влечением человека к наркотическому состоянию. В России проблема наркомании является одной из самых актуальных. Считается, что больных, зависимых от наркотиков, у нас около 24%. По образному выражению специалистов – «…Россия посажена на иглу … и происходит мучительная ломка».

Наркотические вещества действуют на центральную нервную систему, изменяя химическим путем течение психических процессов, в первую очередь, в нервных центрах, ответственных за ощущения и эмоции. Происходят нарушения восприятия, развиваются расстройства сознания.

Общая особенность всех наркотических веществ – их высокая токсичность (ядовитость). Наркотик разрушает организм. Многие наркотики просто растворяют мозг. Организм становится уязвимым для многих болезней. Внутренние органы быстро стареют. Сердце уже не справляется с обычными нагрузками. Появляется опасность заражения СПИДом. Употребление наркотических веществ вызывает повреждение половых клеток – сперматозоидов и яйцеклеток. Может родиться ребенок, плохо развивающийся физически, предрасположенный к заболеваниям

Есть такое выражение «За удовольствия надо платить». Вы с этим согласны?

Наркотик может сделать:

• Разрушить тело.
• Уничтожить душу.
• Лишить свободы.
• Укоротить жизнь.

Как вы думаете, почему среди наркоманов нет или почти нет людей пожилого возраста?

Жизнь наркомана не более 15 лет, он умирает по годам молодым, но его организм отравляется и стареет.

Работа в группе

1. Составить словесный портрет:

• курильщика,
• алкоголика,
• наркомана.

2. Игра «Пирамида ценностей».

Мысленно представьте различные события, которые могут произойти в вашей жизни (например, окончание школы, учеба в техникуме, институте, женитьба, поступление на работу, поездка за границу и т.п.)

В жизни каждого человека много ценностей: дети, здоровье, душевный покой, близкие, любовь, дружба, секс, учеба, взаимопонимание, работа, деньги, карьера, отдых, спорт.

Убрать те ценности, которые потеряны:

• алкоголиком,
• наркоманом,
• курильщиком

3. Мой выбор.

Ответственность за состояние своего здоровья несет сам человек. Ему и решать, быть здоровым или быть больным.

Мой выбор:

• не курить,
• не употреблять алкоголь,
• нет наркотикам.

Наш выбор – здоровый образ жизни.

4. Справочник долгожителя для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

ВЫВОД

Здоровье человека – залог его счастья. Ваше здоровье – в ваших руках!

Г. В. Васильева - в сообществе

• написать автору
• подписаться
• добавить в друзья

друзей

0

подписчиков

0